Exercices

Exercice abdo debout

Les exercices d’abdos debout, pourquoi et comment les pratiquer ? 

Connaissez-vous la différence entre le travail au sol et l’exercice d’abdo debout ? Les exercices d’abdo debout permettent de travailler votre renforcement abdominal tout en améliorant votre posture.  Vous voulez vous concentrer sur votre entraînement pour cet été, non seulement pour être à votre avantage et vous tonifier, mais aussi pour améliorer votre bien-être général …

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14 exercices avec une kettlebell

14 exercices de kettlebell qui font travailler tout votre corps

Êtes-vous prêt à bénéficier des avantages de la toute-puissante kettlebell ? Maîtrisez ces exercices avec des kettlebells, et intégrez vos exercices préférés à votre entraînement. Principes et exercices avec une kettlebell Les kettlebells sont un excellent équipement de musculation. Oui, ils peuvent être utilisés à la place des haltères ou d’autres poids pour divers entraînements. …

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Exercices pour les fessiers avec des élastiques

Exercices fessiers avec élastique : 9 façons de booster vos fesses avec une simple bande de résistance

Nous adorons les bandes de résistances car elles sont petites mais puissantes. On vous explique dans cet article comment améliorer vos fesses grâce à des exercices fessiers avec élastique. Les bandes de résistance pour fessiers, comme les sangles TRX, sont l’un des équipements les plus rentables et les plus pratiques de l’équipement de gym à …

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