Exercices

Vous avez peut-être pris votre résolution du Nouvel An à fond et vous en avez fait trop à la salle de sport. Ou peut-être vous êtes prêt à résoudre un problème de dos de longue date en vous concentrant sur des exercices du dos, alors vous êtes au bon endroit ! Quel que soit votre […]

Êtes-vous prêt à bénéficier des avantages de la toute-puissante kettlebell ? Maîtrisez ces exercices avec des kettlebells, et intégrez vos exercices préférés à votre entraînement. Principes et exercices avec une kettlebell Les kettlebells sont un excellent équipement de musculation. Oui, ils peuvent être utilisés à la place des haltères ou d’autres poids pour divers entraînements. En revanche, les kettlebells

Les gens se demandent souvent quels exercices faire pour avoir une taille fine, un corps plus ferme, un ventre plus plat, ou comment éliminer la graisse du ventre, entre autres. Dans cet article, on vous donne les meilleurs conseils pour atteindre vos objectifs. Le premier conseil à donner c’est d’oublier les normes de beauté inatteignables

Nous adorons les bandes de résistances car elles sont petites mais puissantes. On vous explique dans cet article comment améliorer vos fesses grâce à des exercices fessiers avec élastique. Les bandes de résistance pour fessiers, comme les sangles TRX, sont l’un des équipements les plus rentables et les plus pratiques de l’équipement de gym à domicile. Elles sont

Combinez ces exercices trx abdo pour une séance d’entraînement que vous n’oublierez pas de sitôt. Pourquoi les exercices TRX abdos sont un indispensable de vos séances ? Si vous allez à la salle de sport pour travailler votre force mais que vous n’utilisez pas de sangles TRX alors vous passez à côté d’exercices très efficaces. L’utilisation d’un

Le vacuum abdos est la technique la plus simple et la plus efficace pour diminuer votre tour de taille et faire fondre la graisse abdominale. Dans cet article, nous allons couvrir tout ce que vous devez savoir sur l’exercice du vacuum abdo, y compris ses avantages, ses limites et la façon de l’exécuter correctement. Qu’est-ce

Connaissez-vous la différence entre le travail au sol et l’exercice d’abdo debout ? Les exercices d’abdo debout permettent de travailler votre renforcement abdominal tout en améliorant votre posture.  Vous voulez vous concentrer sur votre entraînement pour cet été, non seulement pour être à votre avantage et vous tonifier, mais aussi pour améliorer votre bien-être général

La saison des maillots de bain vous fait peur ? Cette séance d’entraînement vous aidera à tonifier vos jambes à temps pour l’été. Voici la bonne nouvelle concernant la cellulite : vous n’êtes pas seule à la combattre. Elle touche un grand nombre de personnes, même minces. La mauvaise nouvelle est que, quel que soit